Joogakurssit
Joogan alkeet
Alkeiskurssilla tutustutaan iyengarjoogan perusasioihin: Mm. kuinka keho linjataan jooga-asennoissa eli asanoissa, miten ja mihin apuvälineitä (korkkitiilet, seinä, viltti ja vyö) käytetään, miten löytää oman kehosi voimavarat ja rajoitukset. Alkeiskurssilla asanoissa ei olla kovin pitkään, mutta sama asento voidaan toistaa useamman kerran, jotta notkeus ja voima lisääntyisivät
Joogan jatkokurssi
Edellytyksenä on Joogan alkeet -kurssini tai jonkun toisen sertifioidun iyengarjoogaopettajan alkeiskurssi. Kestävyyden ja sisäisen voiman karttuessa asanoissa viivytään yhä pidempään, sillä pitkäkestoinen työskentely edistää asanasta saatavaa hyötyä. Pää- ja hartiaseisonnan hallinta kuuluu osana jatkokurssilla työskentelyyn.
Restoratiivinen jooga
Tunti sopii kaikille. Restoratiivinen jooga on palauttava, tasapainottava ja avaava harjoitus, joka rentouttaa kehoa ja mieltä. Asanoissa keho tuetaan apuvälineillä ja niissä viivytään useampia minuutteja.
